Info
Ten blog rowerowy prowadzi matswaj z miasteczka Swarzędz.
Mam przejechane 15796.03 kilometrów w tym 3320.39 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 103056 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2021, Kwiecień1 - 0
- 2020, Kwiecień2 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 1
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Maj4 - 0
- 2019, Kwiecień4 - 0
- 2019, Marzec4 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad2 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 4
- 2018, Sierpień6 - 0
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Czerwiec4 - 0
- 2018, Maj9 - 0
- 2018, Kwiecień9 - 1
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń2 - 4
- 2017, Grudzień2 - 1
- 2017, Listopad2 - 2
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 0
- 2017, Sierpień9 - 3
- 2017, Lipiec15 - 1
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 4
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty5 - 0
- 2017, Styczeń2 - 2
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień6 - 0
- 2016, Lipiec7 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2016, Marzec7 - 1
- 2016, Luty5 - 0
- 2015, Grudzień9 - 3
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik7 - 2
- 2015, Wrzesień10 - 3
- 2015, Sierpień12 - 1
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec4 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec8 - 3
- 2015, Luty3 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik6 - 1
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec11 - 3
- 2014, Maj12 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 2
- 2014, Marzec8 - 0
- 2014, Luty6 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień10 - 5
- 2013, Listopad8 - 1
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień14 - 6
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec11 - 1
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj13 - 4
- 2013, Kwiecień12 - 5
- 2013, Marzec6 - 5
- 2013, Luty3 - 2
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad3 - 1
- 2012, Październik7 - 3
- 2012, Wrzesień11 - 4
- 2012, Sierpień11 - 4
- 2012, Lipiec11 - 1
- 2012, Czerwiec13 - 2
- 2012, Maj15 - 3
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Luty1 - 1
- 2011, Październik2 - 2
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Lipiec9 - 1
- 2011, Czerwiec16 - 10
- 2011, Maj15 - 7
- 2011, Kwiecień15 - 26
- 2011, Marzec4 - 5
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń4 - 0
- 2010, Grudzień2 - 1
- 2010, Listopad4 - 2
- 2010, Październik6 - 4
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec11 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
TRENING
| Dystans całkowity: | 1074.76 km (w terenie 258.00 km; 24.01%) |
| Czas w ruchu: | 53:44 |
| Średnia prędkość: | 20.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.47 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (85 %) |
| Suma kalorii: | 3836 kcal |
| Liczba aktywności: | 48 |
| Średnio na aktywność: | 22.39 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.90km
- Teren 8.00km
- Czas 02:59
- VAVG 17.40km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Rane krecenie korbą + Po 12
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
O godzinie 5.20 obudziłem się i co tu robić wiec zrobiłem sobie śniadanie... No i na dwa kółka :) Od razu poranek z większą energia :)
Jeszcze po godzinie 12 wybrałem się na mały wypad. by dzień zakończyć na 51,9 Km
Kategoria TRENING
- DST 22.15km
- Teren 3.00km
- Czas 01:14
- VAVG 17.96km/h
- VMAX 31.40km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening...
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria TRENING
- DST 47.66km
- Teren 18.00km
- Czas 01:57
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Dzisiejszy trening większości w lasach przy Jeziorze Malta i Zalasewa
Kategoria TRENING
- DST 19.16km
- Teren 3.00km
- Czas 01:02
- VAVG 18.54km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening... z pechowym powrotem
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0
Na powrocie do domu zaliczyłem glebę... Najważniejsze ze tylko zdarty łokieć, a rower nic nie ucierpiał :)
Kategoria TRENING
- DST 2.00km
- Czas 00:12
- VAVG 10.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień biegania
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Dziś kolejny dzień bieg i czas o minute lepszy niż wczoraj :)
Kategoria TRENING
- DST 2.00km
- Czas 00:13
- VAVG 6:30min/km
- Temperatura 17.0°C
- Aktywność Bieganie
Jeszcze dziś do treningu
Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0
Plan na dziś wykonany po rowerze jeszcze 2 km spokojnego biegania 
No to biegniemy © matswaj
Kategoria TRENING
- DST 30.14km
- Czas 01:22
- VAVG 22.05km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela
Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0
Dzień z przelonym lecz inensywnym deszczem 
Pole... Pole... przy trasie 92 © matswaj
Do Zalasewa © matswaj
Osiołki © matswaj
Kategoria TRENING
- DST 26.87km
- Teren 2.00km
- Czas 01:38
- VAVG 16.45km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartkowy trening
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria TRENING
- DST 31.94km
- Teren 6.00km
- Czas 01:38
- VAVG 19.56km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 0
Po godzinie 19 :) czas na rower
Nabawienie się kontuzja kolana na podjeździe :/
Kategoria TRENING
- DST 26.02km
- Teren 6.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.82km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt TREK 4900 DISC '13
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria TRENING